Prostatitis pri moških, starejših od 40 let, se razvije zaradi številnih notranjih in zunanjih dejavnikov: okužbe, zastojev krvi v majhni medenici, nezadostne higiene, pomanjkanja seksa. Zato je za preprečevanje razvoja vnetja priporočljivo odpraviti možne vzroke bolezni.
Razvoj prostatitisa: znaki in vzroki
Vnetje prostate se razvije pri moških, ki ne spremljajo svojega zdravja ali vodijo sedeč način življenja. Prvi znaki bolezni so kršitev uriniranja. Brez pravočasnega zdravljenja se postopoma pojavijo težave z močjo in disfunkcijo mod. Pacient čuti nelagodje med odvajanjem mehurja, ejakulacijo in odvajanjem.
Glavni vzroki vnetja:
- Sedeče delo, pogosta vožnja, pomanjkanje športa.
- Napredne bolezni genitourinarnega sistema (uretritis, cistitis, pielonefritis, urolitiaza).
- Hemoroidi, pogosti zaprtji.
- Napačen življenjski slog (zloraba alkohola, kajenje, slaba prehrana).
- Odsotnost stalnega spolnega partnerja, promiskuitetne zveze, zanemarjanje zaščite med seksom.
- Nepravilna intimna higiena.
- Znižana imunost, pomanjkanje vitaminov, prisotnost drugih kroničnih bolezni.
Če zdravljenja ni, akutna oblika prehaja v kronično. V tem primeru lahko terapevtski tečaj traja do šest mesecev. Redno je treba uporabljati rektalne svečke, antibiotike, zaviralce alfa, vitamine.
Moškemu bodo predpisali tudi masažo žlez in posebno gimnastiko. Da bi preprečili dolg boj z boleznijo, je priporočljivo upoštevati preprosta pravila preprečevanja.
Koncept preprečevanja vnetja prostate
Profilaksa prostatitisa je sklop ukrepov, namenjenih preprečevanju razvoja bolezni genitourinarnega sistema.
Če se upoštevajo vsa navodila, se moški lahko zaščiti pred prostatitisom, impotenco, uretritisom, urolitiazo.
Preprečevanje je potrebno za moške, ki so trpeli za boleznimi ali so že imeli akutno obliko prostatitisa.
Če pogosto menjate spolne partnerje, redno obiskujte urologa in vzemite bris, da odkrijete okužbo.
Primarni in sekundarni ukrepi
Priporočljivo je začeti s preprečevanjem bolezni genitourinarnega sistema od 25-30 let. Znani so primeri vnetja prostate v mladosti. Glavni razlog za to so strast do računalniških iger, slabe navade, promiskuiteta v spolnih odnosih.
Ukrepe za preprečevanje bolezni lahko razdelimo v naslednje podskupine:
- Primarni ukrepi so potrebni za moške, ki niso imeli prostatitisa, vendar so v nevarnosti. Preventiva temelji na redni vadbi, enkrat letnem obisku urologa in opustitvi kajenja in alkohola.
- Sekundarni ukrepi so namenjeni moškim, ki so imeli akutni prostatitis. Upoštevati je treba tudi pravila za preprečevanje razvoja vnetja v obdobju remisije kronične oblike bolezni. Priporočljivo je redno masirati prostato, prilagoditi prehrano in izboljšati spolno življenje.
Preprečevanje prostatitisa pomaga izboljšati zdravje celotnega telesa. Moškim priporočamo, da se ukvarjajo s športom, nadzirajo prehrano in vzpostavijo dnevno rutino. Redno spolno življenje je nujno, pri tem pa ne smemo pozabiti na kontracepcijo.
Različne metode za preprečevanje prostatitisa
Da bi preprečili razvoj prostatitisa, je priporočljivo, da svojemu zdravju namenite 15-20 minut na dan. Vsako jutro telovadite, pijte vitamine, dobro jejte, seksajte. Če ima moški močno imunost, je tveganje za razvoj genitourinarnih bolezni minimalno.
Pomen strokovnega izpita
Pri preventivnem zdravniškem pregledu je treba moškega poslati na posvet k urologu. Zdravnik mora otipati prostato, vzeti razmaze za okužbe, vprašati o naravi uriniranja in ejakulacije. Lahko se odredi dodatni ultrazvočni pregled prostate.
Vsak peti moški po 40. letu starosti ima med profilaktičnim pregledom spremembe v prostati. Če se prostatitis odkrije v zgodnji fazi, zdravljenje traja od 5 do 7 dni. Priporočljivo je tudi obiskati urologa, da preprečimo razvoj raka ali adenoma. Če ste že imeli akutni prostatitis, je v prvih 12 mesecih priporočljivo 3-4-krat obiskati urologa. Nadalje bo dovolj 1-2 obiska na leto.
Zdravila za profilakso
Da bi preprečili razvoj bolezni genitourinarnega sistema, je priporočljivo vzdrževati imunost s pomočjo ustrezne prehrane in vitaminskih kompleksov. Če je moški že imel prostatitis, je treba za preprečevanje ponovnega vnetja uporabiti homeopatska zdravila in prehranska dopolnila.
Ne morete sami predpisati preventivnega zdravljenja. Zdravila predpiše le urolog po pregledu prostate in izvedbi vseh preiskav.
Zdravila
Preprečevanje prostatitisa pri moških vključuje jemanje homeopatskih zdravil. So neškodljivi, dokaj poceni za osebo s povprečnim dohodkom in nimajo kontraindikacij. Delovanje teh sredstev temelji na zatiranju primarnega vnetja in preprečevanju razvoja patologije.
Naravna zdravila za prostatitis vsebujejo zeliščne izvlečke akonita, belladonne, soka goveje prostatePo njihovi uporabi pri moškem se poveča prekrvavitev v medeničnih organih, poveča se proizvodnja in odpravi stagnacija izločanja prostate.
prehranska dopolnila
Biološko aktivni dodatki v obliki tablet, suspenzij, raztopin za klistere, rektalne supozitorije so se dobro izkazali pri preprečevanju prostatitisa. Ta sredstva preprečujejo stagnacijo soka prostate in razvoj težav z uriniranjem, zmanjšujejo otekanje žleze.
Kakovost teh izdelkov je bila potrjena in je v skladu z mednarodnim standardom GMP.
Profilaktični potek jemanja kapsul ali tablet traja približno mesec dni. V sestavi pripravkov so poleg rastlinskih izvlečkov tudi vitamini, koristni elementi v sledovih (cink, magnezij).
Vitamini
Kompleks vitaminov za ohranjanje zdravja moških mora vsebovati cink, selen in magnezij. Za preprečevanje prostatitisa je priporočljivo jemati vitamine A, E, D, C, B6. Ob pomanjkanju teh elementov pride do stagnacije soka prostate, krvni obtok v majhni medenici je oslabljen.
Ni priporočljivo jemati zdravil, piti prehranskih dopolnil, uporabljati homeopatije hkrati.
Ker številna zdravila za preprečevanje prostatitisa vsebujejo koristne elemente v sledovih. Da ne bi povzročili hipovitaminoze, je treba vitamine jemati le po navodilih zdravnika.
Fizioterapija
Za preprečevanje stagnirajočega prostatitisa po 40 letih je priporočljivo izvajati transrektalno masažo 2-3 minute vsak dan ali obiskati strokovnjaka enkrat mesečno. V trgovinah s seksom se prodajajo masažni aparati za prostato, ki so enostavni za uporabo in vam omogočajo, da postopek opravite sami.
Če ste že imeli prostatitis, je priporočljiv tečaj 8-10 sej. Izvajajo se med remisijo. Namen postopkov je izboljšati krvni obtok v žlezi, odpraviti patološko nakopičene izločke. Pri hemoroidih ali analnih razpokah je masaža kontraindicirana. Za preprečevanje in lajšanje simptomov prostatitisa se uporabljajo vroče kopeli s terpentinom, zeliščnimi decokcijami in borovimi iglicami. Izvajajo se pred spanjem, voda naj bo 37-38o. Po rednih postopkih opazimo splošno krepitev imunosti, izboljšanje krvnega obtoka v majhni medenici in normalizacijo proizvodnje sperme.
Domače metode
Preprečevanje prostatitisa pri moških doma temelji na uporabi ljudskih receptov. Vse težave s prostato so posledica zastajanja krvi v kapilarah. Naslednji postopki bodo pomagali preprečiti ta postopek:
- kontrastna naraščajoča prha;
- polivanje s hladno vodo;
- zeliščni obkladki;
- juhe;
- rektalne supozitorije z domačim propolisom.
Zelo pomembno je tudi, da se zaščitite pred živčnimi napori in stresom. Erektilna disfunkcija v zgodnjih fazah prostatitisa se najpogosteje pojavi zaradi samohipnoze in strahu pred nezadovoljstvom ženske.
Alternativna medicina lahko bolezen prepreči in celo pozdravi. Vendar je priporočljivo, da se pred uporabo katere koli metode posvetujete s svojim zdravnikom.
Drugi nekonvencionalni načini za ohranjanje zdravja prostate
Preprečevanje prostatitisa se učinkovito izvaja s pomočjo zeliščnih decokcij, poparkov, uživanja zelenjave in sadja. Pozorni moramo biti na zelišča, ki delujejo diuretično, antibakterijsko, pomirjujoče in protivnetno.
Preprečevanje in zdravljenje prostatitisa z ljudskimi recepti doma:
- Ivan čaj. V 500 ml vode skuhajte 10 gramov zelišč, posodo z infuzijo pokrijete 10-15 minut, precedite. Priporočljivo je jemati 1 čajno žličko 2-krat na dan.
- Buča. Posušena semena te zelenjave je treba vzeti 25-30 kosov na dan.
- Čebelarski proizvodi. Med in propolis imata protivnetne in razkuževalne lastnosti. Zato je priporočljivo, da ga uživate vsak dan s hrano ali dodajate pijači.
- Oreh. Jejte nekaj jedrc na dan.
- Lešnik. Lubje in liste leske kuhamo in napolnimo v vodi. Vsak dan na tešče popijte kozarec pripravljene pijače.
- Aspen. Mlado lubje napolni s kozarcem vode ali alkohola. Po 10 dneh infundiranja je treba mešanico piti večkrat na dan po žličko.
Prav tako moškim svetujejo, naj uživajo ingver (jedo korenino, skuhajo čaj, dodajajo hrano) in več zelenja. Čaj s kamilico in meliso je koristen za zdravje moških, ki ima splošen krepitveni učinek na telo.
Preventivna prehrana
Težave z genitourinarnim sistemom lahko povzroči nepravilna prehrana, prekomerno uživanje mastne, prekajene hrane. Zato ukrepi za preprečevanje vnetja prostate vključujejo prehrano. V prehrani moških, starejših od 40 let, morajo prevladovati naslednja živila:
- sveža zelenjava in sadje;
- mastne ribe;
- oreški;
- pusto meso;
- kaša;
- zeleni čaj.
Odstranite nezdrave maščobe v čipsu in krekerjih. Ne zlorabljajte hitre hrane in alkohola. Če imate težave z uriniranjem, je priporočljivo piti brusnični sok vsak dan.
Fizioterapevtske vaje
Moški, ki vodi sedeči način življenja, mora biti pozoren na fizioterapevtske vaje. Vsakodnevno gibanje bo preprečilo pojav številnih bolezni genitourinarnega sistema. Glavna stvar ni črpanje mišic, temveč povečanje krvnega obtoka v majhni medenici in krepitev srca.
Priporočen šport
Za podaljšanje zdravja moških se je treba ukvarjati s športom. Vsaka telesna aktivnost vpliva na stanje prostate.
Priporočamo, da je močna polovica pozorna na naslednje vrste:
- teče;
- dirkalna hoja;
- plezanje;
- tenis, badminton;
- jutranje vadbe ali gimnastika.
Zapomnite si uro športne vzgoje v otroštvu in vsak dan izvajajte naslednje vaje za preprečevanje prostatitisa: sklece, počepi, dvigovanje nog in ugrabitve, breza, hoja na mestu, kolesarjenje. Lekcija naj traja 15-20 minut na dan, vsak element je treba opraviti v več pristopih, postopoma pa povečevati obremenitev.
Keglova gimnastika
Keglove vaje so namenjene ohranjanju zdravja žensk, zlasti po porodu in v menopavzi. Z njihovo pomočjo se mišice presredka okrepijo, zato jih priporočamo tudi za preprečevanje prostatitisa.
Intimno mišično skupino je treba čez dan napeti, medtem ko ležite, stojite ali sedite. Poskusite umakniti anus in dvigniti penis vsaj 200-krat. Takšne vadbene vaje ne samo izboljšajo stanje prostate, ampak tudi preprečujejo motnje sečil in zmanjšujejo tveganje za impotenco.
Seks v moškem življenju
Pogosta menjava spolnih partnerjev ali pomanjkanje spola vpliva na razvoj prostatitisa. Med komunikacijo ne pozabite tudi na previdnost. Tudi oralni seks lahko povzroči nalezljive bolezni, saj so usta dober kraj za nabiranje mikrobov.
Kultura zdravih intimnih odnosov
Da bi preprečili razvoj bakterijskega prostatitisa, je priporočljivo skrbno pristopiti k izbiri spolnega partnerja.
Najboljša zaščita pred spolno prenosljivimi boleznimi med kontraceptivi velja za kondom.
Vendar vas tudi taki ukrepi ne morejo popolnoma zaščititi pred spolno prenosljivimi boleznimi. Zato je za zdrav spolni odnos priporočljivo imeti stalnega partnerja.
Kot tudi promiskuitetni spolni odnosi je tudi dolgotrajna vzdržljivost od seksa škodljiva. Zaradi tega se kopiči sperma in sok prostate. V telesnih tekočinah se lahko razvijejo bakterije, ki povzročajo vnetje prostate.
Seks je najbolj ugoden in prijeten način za preprečevanje prostatitisa.
Škoda in koristi samozadovoljevanja
Pomanjkanje spolnih odnosov škodljivo vpliva na zdravje moških. Stagnacija krvi v prostati lahko povzroči povečanje žleze ali pojav novotvorb. Če moški dlje časa živi brez seksa, mora samozadovoljevati v preventivne namene. Za ohranjanje zdravja je dovolj 2-krat na teden.
Urologi in seksologi ne priporočajo popolne zamenjave samozadovoljevanja s seksom. Ker med spolnim odnosom sodeluje več mišic, kri pa veliko bolje kroži.
Splošne smernice za življenjski slog
Če sedite, vsakodnevno aktivnost dopolnite z vadbo. Zmanjšanje tveganja za vnetje prostate zahteva več kot le preventivne ukrepe, spreminjanje dnevne rutine in navad.
Uporabite naslednje smernice:
- Hodite več.
- Opustite slabe navade.
- Redno seksajte.
- Kaljenje.
- Obiščite savne in kopeli.
- Jeseni in spomladi obvezno nosite spodnje in spodnje perilo.
- Po stranišču in seksu se umijte.
- Jejte pametno.
- Počivajte si.
- Ne pretiravajte, izogibajte se stresu.
Priporočljivo je tudi takojšnje zdravljenje vseh bolezni, zlasti tistih, povezanih z genitourinarnim sistemom.
Napreden ali kroničen proces v telesu vodi do zmanjšanja splošne imunosti.
Sanatorsko-letoviški počitek
Med zdraviliškimi počitnicami poteka veliko dejavnosti za ohranjanje in izboljšanje zdravja. Moškim, ki so nagnjeni k razvoju prostatitisa ali so že imeli to bolezen, svetujejo, da vsako leto obiščejo zdravstvene ustanove. V pomoč bodo naslednji postopki:
- blatne, solne ali vroče kopeli;
- lokalni blatni blazinici;
- masaža prostate;
- uporaba mineralnih vod;
- lfk;
- dirkalna hoja;
- klimatoterapija.
Za preprečevanje in zdravljenje vnetij so bili ustanovljeni sanatoriji, specializirani za urološke težave. Diagnosticirajo stanje prostate.
Glede na rezultate je moškemu dodeljena prehrana, uporaba vitaminov in zdravil.
Tega zdravljenja ne priporočamo med ponovitvijo bolezni (poslabšanjem) in kroničnim prostatitisom. V tem primeru lahko fizioterapija samo škoduje in poslabša stanje prostate.
Nevarnosti zapletov prostatitisa
Menijo, da je prostata "drugo človekovo srce", zato njena disfunkcija vodi v vrsto patoloških procesov v telesu. Z vnetjem se moti proizvodnja testosterona, kar pomaga zmanjšati libido.
Pomanjkanje zdravljenja ali uporaba metod tradicionalne medicine brez posveta z zdravnikom povzroča naslednje zaplete:
- erektilna disfunkcija;
- popolna odsotnost uriniranja;
- širjenje vnetnega procesa na sečnico, mehur, ledvice;
- zmanjšan libido, impotenca;
- neplodnost;
- maligne novotvorbe.
Pri dolgotrajnih motnjah uriniranja, stalnih bolečinah in pomanjkanju spolne aktivnosti moški razvije psihološko nestabilnost. Postane živčen in osredotočen na svoj problem. Obnoviti libido in vzpostaviti spolno življenje v takšnih pogojih je mogoče šele po dolgotrajnem zdravljenju s psihoterapevtom.
Preprečevanje prostatitisa je veliko lažje kot zdravljenje. Zato zdravniki priporočajo, da se držijo pravilnega načina življenja. Aktivni športi, uravnotežena prehrana in reden seks bodo pomagali ohranjati zdravje moških. Po 30 letih morate piti posebne vitaminske komplekse, omejiti uživanje alkohola.